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名言から学ぶコーチングでお届けしている内容が実践できるようになる！！ |
コーチングとは？
ビジネスやパーソナルな目標達成の分野において、頭でわかっていることと行動の間に横たわる深い溝 ーこの溝を双方向のコミュニケーションによって埋めていく試みがコーチングです。
（コーチング・マネージメントより抜粋/伊藤守著）
目標達成や問題解決でのサポートや、自分自身がどうなりたいかもよくわからない自分探しの段階でのコーチングもありますが、どんな場合でも将来の目標に向かって進んでいくことをサポートする存在がコーチです。
特に重要なことは、行動できるようになるということです。
頭でわかっていることが確実に行動できるようになることは、目標達成を目指すに当たって非常に大切なことです。頭を整理し、視点を変えることも重要なことですが、最終的にはその結果何らかの自発的な行動を起こして、続けていかなければ、本当の意味での目標達成をして自己実現をしていくことはできません。
また、コーチングの特徴は、双方向のコミュニケーションであるということもあげられます。人間は言葉に表してはじめて自分の意識を本当に理解し、行動がとれるようになります。、そのためには一定量以上のコミュニケーション量が必要になってくると言われており、そこでのサポートをしていくのが、コミュニケーションスキルを持った聞き手、つまりコーチとなります。
コーチングを受けることによって、いままで自分ひとりで悩み、考えていたことも、コーチという存在を通じて、頭の中が整理され自発的な行動ができるようにと変っていきます。
コーチングでどう変われるのか？
コーチングの本場であるアメリカでは経営者、専門家、ビジネスパーソン、主婦まで多くの方が個人的にコーチを雇って目標達成や自己実現のコーチングを受けています。日本でもここ数年、部下の育成など企業研修を中心にコーチングが普及し、アメリカのように個人でもコーチを雇う人が多くなってきました。最近では企業経営者のコーチングだけでなく、会社員の女性もコーチングを受ける方が増えてきています。
毎回のセッションでは、コーチからの質問によって気づきや発想の転換を図ったり、フィードバックやアドバイスをすることなど様々です。コーチングはクライアントにあったやり方やペースで進めていきます。
では、どんなことでコーチングを受けられるかについて説明します。
コーチングは自分自身の内面にある考え、悩み、不安を聞き、将来の目標に向かって能力を引き出し、伸ばしていくことになりますので、必ず「こうなりたい！何とかしたい！」という何らかのテーマが必要になります。
ただし「こうなりたい！」と意識するレベルは人によって様々です。どうなりたいかもハッキリしていないけど自分を変えて前進させたいというモヤモヤした状態の方から、はっきりとした目標設定ができている方まで様々です。コーチングはあなただけのオリジナルのやり方やペースでセッションを進めていきますので、テーマの大小は一切関係ありません。
ここでコーチングをする内容についてご紹介します。
１．将来の目標がありその目標を早く、確実に達成したい！
＜目標達成型＞
「自分がやりたい仕事で独立したい」
「営業成績をアップさせたい」
「転職を成功させたい」
「年収1000万円稼げるようになりたい」
「新しい事業を始めたい」 など
コーチングはその答えを一方的に示すものではありません。あなたの中にある潜在能力を最大限に引き出していくことによって目標達成をサポートしていきます。スポーツ選手が目標達成する姿をイメージしてみてください。あなたの目標達成のためのオリジナルコーチングを行います。
２．今自分が直面している問題を解決したい！
＜問題解決型＞
「今抱えているプロジェクトを成功させたい」
「社内の人間関係で上手くいっていないので何とかしたい」
「毎日の仕事が忙しくて自分の時間が持てない状況をなんとかしたい」
「部下のやる気を出させて業績をなんとか上げたい」
「社員の意識がバラバラなので社内の活性化を図りたい」 など
問題が起こるには必ずその本当の理由があります。しばしばこの原因と結果が混同され状況が判断できなくなっている場合があります。これからも問題は常に起こります。その問題解決力やコミュニケーション力（コーチング力）をつけていくことになります。
３．自分でもどうしたいのか、どうなりたいのかわからない！
＜自分探し型＞
「今の仕事は自分に向いてない？でも何をしたらいいかわからない」
「毎日がただ過ぎていくだけで、生きがいを感じられない」
「もっと自分らしく生きたい。でもどうしていいかわからない」
「今までの自分の生き方を好きになれない。なんとか自分を変えたい」
「このまま毎日淡々と生活していって将来どうなるのか不安」 など
漠然とした不安、危機感、現状を変えたいという思いは誰にもあります。その不安や焦りを一つずつクリアーにして将来に向かって前進していくサポートをしていきます。きちんとしたステップで考える力をつけることによって方向性が見えてくるようになります。
いくつか例を挙げましたが、もちろん人によって今の環境、経験、望まれる達成度など価値観、ペースは違います。コーチングは型にはまった進め方ではなく、個々にあったやり方、ペースで完全オリジナルで行っていきます。
またコーチングの特徴の一つとして繰り返して行うということが挙げられます。どんなことでも一度だけで、考えが変わったり、できるようになるということは残念ながらありません。考えて→行動して→学んで→更に向上していく（習慣化させる）ということを毎回のセッションで繰り返すことによって、目標の達成を目指していきます。
コーチングを受けることで、名言から学ぶコーチングでお届けしているような、考え方、行動が、目標達成に向けて具体的にとれるようになるとイメージしていただければ良いと思います。
コーチングの進め方
コーチングセッションは月に2〜3回のペースで、45分間電話で行います。時間や場所の制約を受けずに継続できる電話でのセッションになります。
個人セッションは電話で行いますので、個人コーチングを受ける時間は無理のない時間帯でセッションを受けていただくことが良いと思います。自然体で、話したいことを全て話してもらい、目標達成に向けて最大限のサポートをしていきますので、要望などがありましたらどうぞお気軽にご相談下さい。
期間は一般的に3ヶ月を一つの目安として行い、スタートして3ヵ月後にどうなっていたいのかを目標にして進めていきます。3ヶ月はあくまでも目安の期間でその後も継続してコーチングを受けることもできます。逆に短期間ではただのアドバイスや悩み相談レベルで終わってしまい、本来のコーチングの効果が発揮できるまでには至りません。 |
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